Вода для вагітних: все що треба знати

Яку воду можна пити вагітним жінкам

Ні в якому разі не пийте воду з-під крана. Вона вкрай небажана, тим більше до пологів. Часто вагітні жінки обирають між: кип’яченою водою, бутильованою, фільтрованою та джерельною. Розглянемо чи можна питу кожну з них. 

• Кип’ячена вода. Традиційно наші бабусі вважали, що кип’ячена вода є безпечним вибором для вагітних жінок через високі температури, які вбивають токсини та бактерії. Хоча це правда, що під час кип’ятіння вмирає багато небезпечних інфекцій та на деякі види бактерій вона може не вплинути. Під час нагрівання відбувається випаровування, в результаті чого підвищується концентрація важких солей, які накопичуються в організмі і потенційно призводити до ускладнень під час вагітності. Тому лікарі не рекомендують вживати кип’ячену воду майбутнім мамам.
• Водопровідна вода. Проходить процеси фільтрації, очищення та дезінфекції, перш ніж потрапляє до наших домівок. Однак там залишається ще дуже багато шкідників та й старі труби не додають якості рідині. Для дезінфекції зазвичай використовують хлорування, що може викликати різноманітні захворювання, навіть рак. 
• Джерельна та кринична вода. У районах з гарними екологічними умовами джерельна вода могла допомогти підтримувати здоровий водно-сольовий баланс в організмі. Однак сучасні сільськогосподарські практики передбачають використання хімікатів, які можуть просочуватися в ґрунт і забруднювати джерела підземних вод. Нітрати, поширений забруднювач, становлять ризик для будь-якої людини, особливо для вагітних жінок. 
• Бутильована вода. Вода в пляшках є найбільш оптимальним варіантом для вагітних жінок. Вона добре очищена, але містить достатню кількість корисних компонентів та мінералів, які необхідні людині. Вибрати бутильовану воду для вагітних можна на головній сторінці “Єдиної Доставки Води”.

Які компоненти та мінерали бажані в очищеній воді?

У бутильованій воді для вагітних корисним є включення певних компонентів та мінералів для підтримки здоров’я матері й дитини. Кальцій, магній, калій, натрій, хлорид, мікроелементи та електроліти – ось деякі з компонентів, які можуть бути присутніми у воді. Рекомендована кількість цих компонентів варіюється залежно від індивідуальних потреб і може бути обговорена з медичними працівниками для забезпечення оптимального споживання. Для підтримки здорової вагітності надавайте перевагу збалансованому та поживному харчуванню, а також належному питному режиму.

Висновки 

Звичайна бутильована вода не принесе шкоди вагітній жінці, однак, щоб отримати достатню кількість поживних речовин з рідини – поставтесь відповідально до її складу. Можете проконсультуватись зі своїм лікарем та обрати воду, з необхідним для вас складом.