Цена:
ЦЕНА СО СКИДКОЙ
грн

О воде

ЕЩЕ РАЗ О КАЧЕСТВЕ ПИТЬЕВОЙ ВОДЫ

18.09.2015

От качества и от количества питьевой воды, которую мы употребляем в течение дня, зависит наше самочувствие, здоровье и жизнедеятельность. Поэтому так важно помнить, что простые правила соблюдения питьевого режима и выбора питьевой воды станут залогом вашего долголетия и красоты.

Во время постоянного обмена веществ из человеческого организма выводится вода. Так, например, при выдохе она выходит из легких в виде пара (приблизительно 600 г в сутки), в виде пота – из пор по всей поверхности тела (почти 600 г в сутки) и из мочевых и других выделительных органов выходит около 2500 г в день.

Как видите, в течение дня мы активно теряем жидкость, поэтому и необходимо поддерживать оптимальный водный баланс, постоянно пополняя организм водой. Для каждого человека существует своя норма потребления питьевой воды, и она зависит от биологических и физиологических показателей, а также от образа жизни. В среднем можно провести простые расчеты: на 1 кг веса необходимо 40 мл качественной питьевой воды.

 

КАКУЮ ВОДУ ЛУЧШЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ?

Естественно для оптимального питьевого режима лучше всего использовать природную воду из родников и источников от проверенных и надежных поставщиков. Такая вода несет только пользу вашему организму – она обогащена кислородом, необходимыми органическими веществами, минералами и т.д.

Если вы сомневаетесь в качестве питьевой воды, есть небольшой секрет, как обезопасить себя и членов семьи – добавьте в стакан воды немного лимонного сока, каплю яблочного уксуса или меда. Патогенная микрофлора просто не может существовать в подкисленной среде.

 

СОБЛЮДАЕМ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ: КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ?

Во-первых, лучше пейте воду часто и небольшими глотками, чем редко, но сразу большими порциями. Во втором случае вы просто перегрузите организм, а особенно работу почек и сердца.

Главная ошибка – пить воду залпом. Наслаждайтесь каждым небольшим глоточком, на долю секунды задерживая воду во рту, насыщаясь ее энергией и силой. Вы могли заметить, что мучаясь от сильной жажды, вы выпиваете стакан за стаканом, но облегчение так и не приходит. А все потому, что вода просто не успевает усваиваться вашим организмом, а просто прямым «потоком» льется в ваш желудок. Как результат – вы получаете больше жидкости, чем необходимо и перегружаете организм.

Во-вторых, пейте воду натощак, как только встали с постели, добавив несколько капель лимонного сока. Такой тонизирующий напиток подготовит вашу пищеварительную систему и «запустит» ее работу. Очень важно, чтобы вода была теплой, так как за ночь в желудке скопилось много слизи, которую вы сможете «вымыть» с помощью такой воды.

Ну и в-третьих, выпивайте стакан воды с медом или соком лимона перед сном. Приготовленный таким образом напиток поможет очистить организм во время ночного отдыха.